shaokahn a écrit:Félicitations Théo, tes efforts ont payé
Merci
tyounise a écrit:Tu as suivie quoi comme transitions ?
Il me semble que je détaille tout un peu plus haut, mais pour faire simple je mange essentiellement des fruits et des légumes crus, et je pratique le jeune intermittent (ni eau ni nourriture de 20h jusqu'au lendemain midi).
tyounise a écrit:Personnellement j'ai areter tout les animaux de mon assiette depuis plus de 6 mois mais la balance tire toujours la geule
Je continue à manger des produits animaux et laitier, j'en mange juste moins, et de meilleure qualité.
tyounise a écrit:Apres meme si je mange beaucoup de légumes dans mon alimentation je mange toujours en grosse quantité sans forcement équilibré mes repas (genre pizza 4 fromag, burger vegan ... frite etc etc )
Depuis que je mange essentiellement des fruits et légumes crus, j'ai beaucoup moins envie de malbouffe. Ca fait 5 mois que j'ai pas touché un fast food (et pourtant j'étais un consommateur régulier, et surtout du McDo) et ça me manque pas vraiment. Par contre j'ai toujours eu en adoration les frites, et je continue à en manger faites maison, et pas souvent.
tyounise a écrit:Apres meme si j'aimerais bien perdre du poids, je n'ai pas changer mon alimentation dans ce but.
Effectivement je n'ai pas fait cette transition alimentaire pour perdre du poids, ce n'est qu'une conséquence. Mais en général, perdre du poids signifie quand même un retour à la santé non négligeable (et que la transition est efficace).
Rom'EmAll a écrit:Ayant perdu du poids également, en ayant changé mon alimentation (mais pas devenu vegan) et surtout 2 à 3 séances de sport par semaine, je sens la différence dans la vie de tous les jours.
Je commence tout juste à réintégrer le sport dans mon quotidien. Je voulais réussir cette transition sans sport car bien manger on peut le faire toute sa vie, faire du sport au bout de moment ça va devenir compliqué ^^
Et c'est assez ouf comme je suis bien plus performant aujourd'hui, alors que mine de rien en perdant du poids j'ai également perdu beaucoup de muscle.
Mon petit site à moi : http://theobrendel.fr